Quando nos perguntam se a massagem desportiva é importante na vida de um(a) atleta, temos mesmo que apresentar uma enorme lista!
Ora vejam!
Benefícios da Massagem Desportiva
- Alívio na Dores Musculares
- Alívio do Cansaço Muscular
- Reduz probabilidade de Lesão
- Libertação de Aderências - Contraturas (em estado mais avançado, podem originar rupturas)
- Melhora a flexibilidade Muscular
- Acelera o fluxo Venoso - Promove uma melhor Oxigenação dos tecidos
- Activa Sistema Linfático - eliminação de 'produtos tóxicos' (ácido láctico ou Lactato)
Em Suma, a massagem desportiva:
- Reduz Tempo de recuperação entre treinos ou provas
- Alivia as dores musculares provocadas pelo esforço
- Reduz as probabilidades de lesão
- Promove uma melhor circulação venosa
Por Ana Martins, massagista GFD Fisioterapia Osteopatia
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