GFD RUNNING
O GFD running é um novo conceito de treino para atletas que pretendem correr em segurança, prevenindo lesões e isto só é possível graças a uma equipa de profissionais, especialistas em metodologia do treino.
Este projeto é coordenado pelo Professor António Sousa e pelo Fisioterapeuta Ernesto Ferreira.
Inscreva-se e beneficie de
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Uma consulta de prevenção de lesões onde se realiza:
avaliação de podoposturologia,
avaliação biomecanica da técnica de corrida
avaliação funcional (avaliação da força, mobilidade, estabilidade e flexibilidade
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Uma consulta de nutrição;
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Uma reunião com o coordenador técnico para definição dos objetivos e do planeamento do treino;
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Mensalmente poderá contar com
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Um plano de treinos personalizado;
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Quatro treinos semanais conjuntos
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Massagem (1 x por mês);
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Fisioterapia, em caso de necessidade, com 30% de desconto no Gabinete de Fisioterapia no Desporto
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Calendarização dos treinos
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Quartas-Feiras às 19:00h no estádio nacional
Segundas e Sextas às 19:00h no GFD Belém Treino com a presença de Fisioterapeutas, que irão orientar exercícios específicos de fortalecimento, mobilidade, estabilidade e de alongamentos
Domingo hora e em local a combinar - treino informal
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Mais informações e contacto: running@gfd.pt
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