Inscreva-se e beneficie de

  • Uma consulta de prevenção de lesões onde se realiza:

avaliação de podoposturologia,

avaliação biomecanica da técnica de corrida 

avaliação funcional (avaliação da força, mobilidade, estabilidade e flexibilidade

  • Uma consulta de nutrição;

  • Uma reunião com o coordenador técnico para definição dos objetivos e do planeamento do treino;

Mensalmente poderá contar com

  • Um plano de treinos personalizado;

  • Quatro treinos semanais conjuntos 

  • Massagem (1 x por mês);

  • Fisioterapia, em caso de necessidade, com 30% de desconto no Gabinete de Fisioterapia no Desporto

Calendarização dos treinos

Quartas-Feiras às 19:00h   no estádio nacional

Segundas e Sextas às 19:00h no GFD Belém  Treino com a presença de Fisioterapeutas,  que irão orientar exercícios   específicos de fortalecimento, mobilidade, estabilidade e de alongamentos

Domingo hora e em local a combinar - treino informal

 

GFD Amadora

Rua Olivença nº9
2700 - 622 Amadora

GFD Belém

Rua Fábrica Carp, 12A
1400-412 Lisboa

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