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    📥 NOTÍCIAS GFD 💙 #1 2022
    GFD
    • 23 de fev.
    • 5 min

    📥 NOTÍCIAS GFD 💙 #1 2022

    Notícias GFD - Um breve resumo deste inicio de 2022.
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    Alimentação e suplementação antes e durante a maratona - GFD Running
    GFD
    • 11 de mai. de 2020
    • 2 min

    Alimentação e suplementação antes e durante a maratona - GFD Running

    O treino para a Maratona depende do planeamento, da estrutura e da organização. É importante privilegiarmos a ingestão de hidratos (...)
    263 visualizações0 comentário
    Vera Nunes, atleta do GFD Running na Wings for Life World Run
    GFD
    • 4 de mai. de 2020
    • 1 min

    Vera Nunes, atleta do GFD Running na Wings for Life World Run

    Este ano, a Vera Nunes voltou a participar, cumprindo as regras de segurança aconselhadas pela DGS, e apesar dos mais de 30º que se fizeram
    26 visualizações0 comentário
    Importância da técnica de corrida na prevenção de lesões
    GFD
    • 8 de abr. de 2020
    • 3 min

    Importância da técnica de corrida na prevenção de lesões

    Quando corremos, nunca pensamos muito no que é realmente correr. Simplesmente pomos um pé a seguir ao outro e seguimos no nosso passo.
    218 visualizações0 comentário
    A importância do fortalecimento do 'core
    GFD
    • 8 de abr. de 2020
    • 3 min

    A importância do fortalecimento do 'core

    O 'core' ou "centro" é uma palavra utilizada para definir a musculatura da nossa região abdominal, lombar e pélvica,
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    Exercícios fundamentais para os praticantes de corrida
    GFD
    • 8 de abr. de 2020
    • 1 min

    Exercícios fundamentais para os praticantes de corrida

    Um conjunto de exercícios fundamentais para os praticantes de corridas, sobre a mobilidade da anca.
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