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GFD
- 11 de mai. de 2020
- 2 min
Alimentação e suplementação antes e durante a maratona - GFD Running
O treino para a Maratona depende do planeamento, da estrutura e da organização. É importante privilegiarmos a ingestão de hidratos (...)
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GFD
- 4 de mai. de 2020
- 1 min
Vera Nunes, atleta do GFD Running na Wings for Life World Run
Este ano, a Vera Nunes voltou a participar, cumprindo as regras de segurança aconselhadas pela DGS, e apesar dos mais de 30º que se fizeram
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GFD
- 8 de abr. de 2020
- 3 min
Importância da técnica de corrida na prevenção de lesões
Quando corremos, nunca pensamos muito no que é realmente correr. Simplesmente pomos um pé a seguir ao outro e seguimos no nosso passo.
250 visualizações0 comentário
GFD
- 8 de abr. de 2020
- 3 min
A importância do fortalecimento do 'core
O 'core' ou "centro" é uma palavra utilizada para definir a musculatura da nossa região abdominal, lombar e pélvica,
129 visualizações0 comentário
GFD
- 8 de abr. de 2020
- 1 min
Exercícios fundamentais para os praticantes de corrida
Um conjunto de exercícios fundamentais para os praticantes de corridas, sobre a mobilidade da anca.
88 visualizações0 comentário
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